Les sportifs et la réflexologie : un duo gagnant
La réflexologie plantaire accompagne les sportifs aussi bien pour la préparation à l'effort que pour la récupération ; ce qui lui confère un rôle à la fois préventif et réparateur.
Les sportifs savent que la pratique physique intense engendre une augmentation des toxines liées au métabolisme (celui-ci étant augmenté pendant l'effort physique) ; ce qui entraîne une acidification des tissus et peut provoquer des courbatures, tendinites ou autres contractures. L'élimination que permet la réflexologie ainsi que la détente mentale et musculaire vont faciliter les sollicitations du corps et favoriser les performances.
L'effet immédiat d'une séance apporte une détente musculaire et mentale très profonde ainsi que la sensation de pieds légers et réparés.
Pratiquée de manière régulière, la réflexologie favorise :
- une meilleure évacuation et gestion du stress
- une amélioration de la concentration et de la confiance en soi
- un sommeil récupérateur
- le soulagement des douleurs musculaires et articulaires
- une diminution des blessures et une meilleure réparation des micro-traumatismes
- la réduction des tensions, qui bloquent la libre circulation de l'énergie
- l'activation de la circulation sanguine et lymphatique, pour mieux nourrir les cellules et mieux éliminer les toxines
- le renforcement du système immunitaire et des capacités d'auto-guérison
- une respiration dynamisée et libérée
- une meilleure amplitude cardiaque
- une digestion facilitée (pour une meilleure assimilation des nutriments)
- une plus grande élimination des toxines et de l'acide lactique, par le drainage des émonctoires (poumon, rein, foie, intestins) et du système lymphatique
- une récupération plus rapide
Article paru : Se relaxer par les pieds de Jogging International